Allpool on toidu (Sushi nigiri tuunikala, ilma merevetikad - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 144,36 kcal 604,00 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,15 g | 13 % |
| Süsivesik | 19,24 g | 57 % |
| Valk | 10,93 g | 30 % |
| Suhkur | 4,42 g | |
| Küllastunud rasva | 0,53 g | |
| Sool | 538,79 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 10,68 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,64 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 2,96 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,42 mg |
| energia, mis on arvutatud | 604,00 kJ |
| folaadi, kokku | 8,92 ug |
| fosfor | 116,50 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 25,84 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,11 ug |
| kaalium | 190,13 mg |
| kaltsium | 9,38 mg |
| karotenoide, kokku | 0,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,45 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,41 g |
| kogu rasv | 2,15 g |
| kolesterooli (gc) | 14,08 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 20,42 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 211,45 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 5,53 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 7,49 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,62 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,04 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 43,57 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 0,65 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 116,20 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 365,43 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,53 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,68 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,55 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,61 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,82 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,78 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 4,37 g |
| seleen, kõigi | 17,78 ug |
| sool | 538,79 mg |
| steroolid, kokku | 7,73 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,42 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 19,24 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 124,10 mg |
| tsink | 0,54 mg |
| tärklis, kõigi | 14,82 g |
| valgu kokku | 10,93 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,20 mg |