Allpool on toidu (Süsikas ja riisi hautamiseks - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 96,32 kcal 403,84 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,65 g | 22 % |
| Süsivesik | 8,77 g | 39 % |
| Valk | 8,99 g | 39 % |
| Suhkur | 3,35 g | |
| Küllastunud rasva | 1,01 g | |
| Sool | 677,74 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 26,72 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,62 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,10 mg |
| d-vitamiini | 1,26 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,53 mg |
| energia, mis on arvutatud | 403,84 kJ |
| folaadi, kokku | 9,79 ug |
| fosfor | 145,10 mg |
| fruktoos | 0,13 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,16 g |
| jodiid (jood) | 52,80 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,11 ug |
| kaalium | 276,88 mg |
| kaltsium | 83,52 mg |
| karotenoide, kokku | 54,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,27 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,13 g |
| kogu rasv | 2,65 g |
| kolesterooli (gc) | 50,72 mg |
| laktoos | 2,90 g |
| magneesium | 19,38 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 265,99 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,94 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,68 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,14 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,04 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 246,13 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 64,55 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 33,05 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 97,50 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,01 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,86 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,20 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,47 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,36 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,26 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,34 mg |
| riboflaviini | 0,15 mg |
| sahharoos | 0,15 g |
| seleen, kõigi | 12,43 ug |
| sool | 677,74 mg |
| steroolid, kokku | 6,22 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,35 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 8,77 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 121,90 mg |
| tsink | 0,62 mg |
| tärklis, kõigi | 5,41 g |
| valgu kokku | 8,99 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |