Allpool on toidu (Tofu ja kartulivormiga, sisaldab muna - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 87,24 kcal 365,51 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,38 g | 58 % |
| Süsivesik | 5,75 g | 26 % |
| Valk | 3,32 g | 16 % |
| Suhkur | 2,16 g | |
| Küllastunud rasva | 1,29 g | |
| Sool | 747,62 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 34,58 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,21 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 5,50 mg |
| d-vitamiini | 0,16 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,03 mg |
| energia, mis on arvutatud | 365,51 kJ |
| folaadi, kokku | 15,68 ug |
| fosfor | 57,20 mg |
| fruktoos | 0,83 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,64 g |
| jodiid (jood) | 7,24 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,83 ug |
| kaalium | 216,61 mg |
| kaltsium | 76,27 mg |
| karotenoide, kokku | 1469,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,03 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,49 g |
| kogu rasv | 5,38 g |
| kolesterooli (gc) | 24,93 mg |
| laktoos | 0,14 g |
| magneesium | 18,91 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 293,41 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,48 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,29 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,31 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,24 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 965,04 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 139,00 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 7,28 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,29 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,50 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,15 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,18 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,99 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,02 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 1,37 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 0,54 g |
| seleen, kõigi | 4,62 ug |
| sool | 747,62 mg |
| steroolid, kokku | 41,59 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,16 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 5,75 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,08 mg |
| trüptofaan | 57,90 mg |
| tsink | 0,49 mg |
| tärklis, kõigi | 3,59 g |
| valgu kokku | 3,32 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,10 mg |