Allpool on toidu (Tosca kook - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 430,45 kcal 1801,51 kJ | % energiast |
| Rasv | 24,12 g | 51 % |
| Süsivesik | 42,23 g | 40 % |
| Valk | 9,82 g | 9 % |
| Suhkur | 23,76 g | |
| Küllastunud rasva | 7,37 g | |
| Sool | 182,10 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 105,89 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,45 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,11 mg |
| d-vitamiini | 1,32 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 6,01 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1801,51 kJ |
| folaadi, kokku | 22,14 ug |
| fosfor | 162,00 mg |
| fruktoos | 0,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,13 g |
| jodiid (jood) | 14,09 ug |
| k-vitamiini, kokku | 8,84 ug |
| kaalium | 201,29 mg |
| kaltsium | 71,05 mg |
| karotenoide, kokku | 176,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,83 g |
| kogu rasv | 24,12 g |
| kolesterooli (gc) | 87,42 mg |
| laktoos | 0,29 g |
| magneesium | 57,88 mg |
| maltoosi | 0,23 g |
| naatrium | 71,47 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,93 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,44 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,01 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,28 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 3498,02 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 517,15 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 21,68 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 7,37 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 10,89 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,54 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 4,15 g |
| rasvhapped, kõigi | 22,69 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 3,55 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,27 g |
| raua, kokku | 1,49 mg |
| riboflaviini | 0,21 mg |
| sahharoos | 23,01 g |
| seleen, kõigi | 10,20 ug |
| sool | 182,10 mg |
| steroolid, kokku | 70,50 mg |
| suhkrud, kõigi | 23,76 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 42,23 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,08 mg |
| trüptofaan | 106,60 mg |
| tsink | 1,08 mg |
| tärklis, kõigi | 18,48 g |
| valgu kokku | 9,82 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |