Allpool on toidu (Türgi salat puuviljade, hapukoorekaste - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 385,20 kJ 92,02 kcal |
Rasv | 3,47 g |
Süsivesik | 6,15 g |
Valk | 8,18 g |
Suhkur | 6,14 g |
Küllastunud rasva | 1,46 g |
Sool | 255,20 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 44,68 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,32 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 20,55 mg |
d-vitamiini | 0,03 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 1,17 mg |
energia, mis on arvutatud | 385,20 kJ |
folaadi, kokku | 18,50 ug |
fosfor | 70,00 mg |
fruktoos | 1,32 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 1,42 g |
jodiid (jood) | 9,66 ug |
k-vitamiini, kokku | 27,33 ug |
kaalium | 236,61 mg |
kaltsium | 32,36 mg |
karotenoide, kokku | 1006,50 ug |
kiudaineid, kokku | 0,98 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,62 g |
kogu rasv | 3,47 g |
kolesterooli (gc) | 19,19 mg |
laktoos | 0,46 g |
magneesium | 16,74 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 100,16 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,55 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,82 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,41 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,40 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 386,41 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 131,63 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 4,16 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 3,42 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 1,46 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,24 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,14 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,56 g |
rasvhapped, kõigi | 3,30 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,41 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
raua, kokku | 0,69 mg |
riboflaviini | 0,12 mg |
sahharoos | 2,94 g |
seleen, kõigi | 7,44 ug |
sool | 255,20 mg |
steroolid, kokku | 15,31 mg |
suhkrud, kõigi | 6,14 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 6,15 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
trüptofaan | 76,20 mg |
tsink | 0,91 mg |
tärklis, kõigi | 0,01 g |
valgu kokku | 8,18 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,20 mg |