Allpool on toidu (Uba, mungoa, keedetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 105,16 kcal 440,63 kJ | % energiast |
Rasv | 0,37 g | 0 % |
Süsivesik | 14,92 g | 67 % |
Valk | 7,70 g | 33 % |
Suhkur | 2,13 g | |
Küllastunud rasva | 0,11 g | |
Sool | 591,14 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 1,58 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,00 mg |
d-vitamiini | 0,00 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,16 mg |
energia, mis on arvutatud | 440,63 kJ |
folaadi, kokku | 91,00 ug |
fosfor | 101,00 mg |
k-vitamiini, kokku | 2,90 ug |
kaalium | 282,00 mg |
kaltsium | 38,00 mg |
karotenoide, kokku | 19,00 ug |
kiudaineid, kokku | 5,30 g |
kogu rasv | 0,37 g |
kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 46,00 mg |
naatrium | 232,00 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,47 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,47 mg |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 115,00 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 9,00 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 0,11 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,05 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,12 g |
rasvhapped, kõigi | 0,29 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,12 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
raua, kokku | 1,74 mg |
riboflaviini | 0,05 mg |
seleen, kõigi | 2,60 ug |
sool | 591,14 mg |
suhkrud, kõigi | 2,13 g |
süsivesikud | 14,92 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,12 mg |
tsink | 0,74 mg |
tärklis, kõigi | 12,79 g |
valgu kokku | 7,70 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |