Allpool on toidu (Uba, põlduba, Fava oad, värske - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 102,29 kcal 428,74 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,60 g | 0 % |
| Süsivesik | 13,09 g | 62 % |
| Valk | 8,84 g | 38 % |
| Suhkur | 1,63 g | |
| Küllastunud rasva | 0,14 g | |
| Sool | 5,10 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 17,50 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 33,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,30 mg |
| energia, mis on arvutatud | 428,74 kJ |
| folaadi, kokku | 96,00 ug |
| fosfor | 95,00 mg |
| fruktoos | 0,13 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,12 g |
| k-vitamiini, kokku | 9,00 ug |
| kaalium | 250,00 mg |
| kaltsium | 22,00 mg |
| karotenoide, kokku | 210,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 4,20 g |
| kogu rasv | 0,60 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 38,00 mg |
| maltoosi | 0,10 g |
| naatrium | 2,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,50 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,44 mg |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 120,00 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 94,50 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,14 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,09 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,31 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,46 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,21 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,90 mg |
| riboflaviini | 0,11 mg |
| sahharoos | 1,28 g |
| seleen, kõigi | 1,20 ug |
| sool | 5,10 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,63 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 13,09 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,17 mg |
| trüptofaan | 56,00 mg |
| tsink | 0,58 mg |
| tärklis, kõigi | 11,46 g |
| valgu kokku | 8,84 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,05 mg |