Otsi toidu nimi:

Uba, pruun uba, valge uba, keskmine - kaloreid

g

100 g sisaldab 305,21 kcal

Allpool on toidu (Uba, pruun uba, valge uba, keskmine - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia1277,03 kJ
305,21 kcal
Rasv1,50 g
Süsivesik39,50 g
Valk22,19 g
Suhkur2,80 g
Küllastunud rasva0,20 g
Sool12,74 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti14,94 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,00 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)0,00 mg
d-vitamiini0,00 ug
e-vitamiini, alfatokoferool0,34 mg
energia, mis on arvutatud1277,03 kJ
folaadi, kokku441,00 ug
fosfor422,50 mg
fruktoos0,80 g
glükoos1,30 g
jodiid (jood)0,00 ug
k-vitamiini, kokku13,00 ug
kaalium1285,00 mg
kaltsium139,50 mg
karotenoide, kokku180,00 ug
kiudaineid, kokku21,60 g
kiudaineid, vees lahustumatud13,50 g
kogu rasv1,50 g
kolesterooli (gc)0,00 mg
laktoos0,00 g
magneesium157,50 mg
maltoosi0,00 g
naatrium5,00 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)2,00 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi6,01 mg
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad8,10 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)300,00 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)600,00 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud0,20 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis0,10 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,60 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata0,90 g
rasvhapped, kõigi1,20 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata0,30 g
rasvhapped, kõigi trans0,00 g
raua, kokku5,25 mg
riboflaviini0,20 mg
sahharoos0,70 g
seleen, kõigi21,30 ug
sool12,74 mg
steroolid, kokku205,20 mg
suhkrud, kõigi2,80 g
süsivesikud39,50 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,55 mg
trüptofaan240,00 mg
tsink0,00 mg
tärklis, kõigi36,70 g
valgu kokku22,19 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,47 mg
Toit allikas on Fineli andmebaasi Soome Instituut tervisele ja heaolule. Pange tähele, et seal võib olla vigu informatsiooni ja sa peaksid tegema tõlgendused ja järeldused omal riisikol. Inimesed spetsiaalsed dieedid tuleks rääkida muutuvas dieeti arsti eest.
Arkikoodi
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev