Allpool on toidu (Vahvel, koor - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 344,17 kcal 1440,64 kJ | % energiast |
| Rasv | 25,46 g | 68 % |
| Süsivesik | 23,95 g | 28 % |
| Valk | 4,85 g | 5 % |
| Suhkur | 2,50 g | |
| Küllastunud rasva | 16,76 g | |
| Sool | 580,42 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 195,58 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,13 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,46 mg |
| d-vitamiini | 0,15 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,58 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1440,64 kJ |
| folaadi, kokku | 8,31 ug |
| fosfor | 75,30 mg |
| fruktoos | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,02 g |
| jodiid (jood) | 23,48 ug |
| k-vitamiini, kokku | 7,81 ug |
| kaalium | 111,58 mg |
| kaltsium | 56,94 mg |
| karotenoide, kokku | 95,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,03 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,77 g |
| kogu rasv | 25,46 g |
| kolesterooli (gc) | 50,60 mg |
| laktoos | 2,14 g |
| magneesium | 13,32 mg |
| maltoosi | 0,26 g |
| naatrium | 227,79 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,33 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,09 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,07 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,27 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 507,89 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 106,55 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 16,76 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,76 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,79 g |
| rasvhapped, kõigi | 24,04 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,56 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,73 g |
| raua, kokku | 0,32 mg |
| riboflaviini | 0,12 mg |
| sahharoos | 0,06 g |
| seleen, kõigi | 4,18 ug |
| sool | 580,42 mg |
| steroolid, kokku | 14,53 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,50 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 23,95 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 53,40 mg |
| tsink | 0,44 mg |
| tärklis, kõigi | 21,45 g |
| valgu kokku | 4,85 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,04 mg |