Allpool on toidu (Vahvel, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 197,66 kcal 827,31 kJ | % energiast |
| Rasv | 7,34 g | 34 % |
| Süsivesik | 25,12 g | 53 % |
| Valk | 6,99 g | 13 % |
| Suhkur | 3,73 g | |
| Küllastunud rasva | 1,99 g | |
| Sool | 453,43 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 54,53 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,49 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,46 mg |
| d-vitamiini | 1,18 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,19 mg |
| energia, mis on arvutatud | 827,31 kJ |
| folaadi, kokku | 12,65 ug |
| fosfor | 122,50 mg |
| fruktoos | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,05 g |
| jodiid (jood) | 25,66 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,60 ug |
| kaalium | 165,89 mg |
| kaltsium | 96,86 mg |
| karotenoide, kokku | 95,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,03 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,76 g |
| kogu rasv | 7,34 g |
| kolesterooli (gc) | 48,91 mg |
| laktoos | 3,34 g |
| magneesium | 17,91 mg |
| maltoosi | 0,26 g |
| naatrium | 177,95 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,34 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,62 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,14 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,26 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1257,53 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 380,16 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 12,55 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,99 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,00 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,39 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,69 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,77 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,28 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 0,51 mg |
| riboflaviini | 0,17 mg |
| sahharoos | 0,06 g |
| seleen, kõigi | 8,73 ug |
| sool | 453,43 mg |
| steroolid, kokku | 36,94 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,73 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 25,12 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 93,80 mg |
| tsink | 0,69 mg |
| tärklis, kõigi | 21,39 g |
| valgu kokku | 6,99 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |