Allpool on toidu (Vere pannkook - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 173,52 kcal 726,78 kJ | % energiast |
| Rasv | 10,39 g | 54 % |
| Süsivesik | 12,18 g | 29 % |
| Valk | 7,27 g | 17 % |
| Suhkur | 1,41 g | |
| Küllastunud rasva | 1,97 g | |
| Sool | 1764,58 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 53,24 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,21 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,70 mg |
| d-vitamiini | 0,53 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,04 mg |
| energia, mis on arvutatud | 726,78 kJ |
| folaadi, kokku | 6,95 ug |
| fosfor | 85,60 mg |
| fruktoos | 0,11 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,17 g |
| jodiid (jood) | 32,21 ug |
| k-vitamiini, kokku | 10,96 ug |
| kaalium | 121,39 mg |
| kaltsium | 14,97 mg |
| karotenoide, kokku | 148,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,45 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,12 g |
| kogu rasv | 10,39 g |
| kolesterooli (gc) | 27,70 mg |
| laktoos | 0,02 g |
| magneesium | 16,03 mg |
| maltoosi | 0,12 g |
| naatrium | 692,53 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,41 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,74 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,01 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,27 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2099,14 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 762,05 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,80 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,31 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,97 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,82 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,76 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,90 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,83 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,11 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,06 g |
| raua, kokku | 19,08 mg |
| riboflaviini | 0,03 mg |
| sahharoos | 0,99 g |
| seleen, kõigi | 4,37 ug |
| sool | 1764,58 mg |
| steroolid, kokku | 60,44 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,41 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 12,18 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 103,50 mg |
| tsink | 0,47 mg |
| tärklis, kõigi | 10,77 g |
| valgu kokku | 7,27 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |