Otsi toidu nimi:

Vikerforellifilee koore, ahjus küpsetatud - kaloreid

g

100 g sisaldab 195,98 kcal

Allpool on toidu (Vikerforellifilee koore, ahjus küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia820,34 kJ
195,98 kcal
Rasv13,12 g
Süsivesik0,55 g
Valk18,76 g
Suhkur0,55 g
Küllastunud rasva3,78 g
Sool1171,73 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti43,29 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)4,71 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)0,08 mg
d-vitamiini8,60 ug
e-vitamiini, alfatokoferool1,63 mg
energia, mis on arvutatud820,34 kJ
folaadi, kokku9,55 ug
fosfor300,40 mg
fruktoos0,00 g
galaktoosi0,00 g
glükoos0,00 g
jodiid (jood)54,64 ug
k-vitamiini, kokku4,95 ug
kaalium480,11 mg
kaltsium158,11 mg
karotenoide, kokku752,20 ug
kiudaineid, kokku0,00 g
kiudaineid, vees lahustumatud0,00 g
kogu rasv13,12 g
kolesterooli (gc)64,74 mg
laktoos0,55 g
magneesium29,21 mg
maltoosi0,00 g
naatrium459,86 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)9,25 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi12,20 mg
orgaanilised happed, kõigi0,50 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,00 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)548,67 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)108,55 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)400,96 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)1275,38 mg
rasvhapped, kokku küllastunud3,78 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis5,10 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata2,22 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata2,93 g
rasvhapped, kõigi11,89 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata0,63 g
rasvhapped, kõigi trans0,07 g
raua, kokku0,46 mg
riboflaviini0,11 mg
sahharoos0,00 g
seleen, kõigi15,18 ug
sool1171,73 mg
steroolid, kokku0,00 mg
suhkrud, kõigi0,55 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud0,55 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,11 mg
trüptofaan257,70 mg
tsink0,58 mg
tärklis, kõigi0,00 g
valgu kokku18,76 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,52 mg
Toiduallikaks on Fineli. Pange tähele, et teabes võib esineda vigu ning tõlgendused ja järeldused on teie enda riisikol. Need, kes peavad eridieeti, peaksid oma arstiga arutama toitumismuudatusi.
Calculaterix.com
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev