Allpool on toidu (Viljarouhe vorsti, praetud ilma rasvata - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 268,64 kcal 1124,98 kJ | % energiast |
| Rasv | 13,96 g | 49 % |
| Süsivesik | 22,54 g | 37 % |
| Valk | 8,81 g | 14 % |
| Suhkur | 0,39 g | |
| Küllastunud rasva | 5,30 g | |
| Sool | 1916,88 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 8,86 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 2,09 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,97 mg |
| d-vitamiini | 0,11 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,35 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1124,98 kJ |
| folaadi, kokku | 34,61 ug |
| fosfor | 150,80 mg |
| fruktoos | 0,06 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,10 g |
| jodiid (jood) | 7,02 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,43 ug |
| kaalium | 215,51 mg |
| kaltsium | 20,55 mg |
| karotenoide, kokku | 55,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,58 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,11 g |
| kogu rasv | 13,96 g |
| kolesterooli (gc) | 25,73 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 33,58 mg |
| maltoosi | 0,06 g |
| naatrium | 752,31 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,75 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,61 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,38 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1590,65 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 128,52 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 5,40 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 5,41 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 5,30 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,65 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,16 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,89 g |
| rasvhapped, kõigi | 12,89 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,65 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 2,97 mg |
| riboflaviini | 0,26 mg |
| sahharoos | 0,16 g |
| seleen, kõigi | 14,27 ug |
| sool | 1916,88 mg |
| steroolid, kokku | 19,45 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,39 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 22,54 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,22 mg |
| trüptofaan | 112,70 mg |
| tsink | 1,23 mg |
| tärklis, kõigi | 22,16 g |
| valgu kokku | 8,81 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,19 mg |