Allpool on toidu (Võileib, baguette, kana, metroo - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 186,42 kcal 780,91 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,35 g | 15 % |
| Süsivesik | 24,53 g | 55 % |
| Valk | 13,42 g | 30 % |
| Suhkur | 1,34 g | |
| Küllastunud rasva | 0,52 g | |
| Sool | 967,14 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 27,33 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,42 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 8,40 mg |
| d-vitamiini | 0,12 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,03 mg |
| energia, mis on arvutatud | 780,91 kJ |
| folaadi, kokku | 22,35 ug |
| fosfor | 119,90 mg |
| fruktoos | 0,29 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,25 g |
| jodiid (jood) | 31,33 ug |
| k-vitamiini, kokku | 14,23 ug |
| kaalium | 264,28 mg |
| kaltsium | 15,50 mg |
| karotenoide, kokku | 548,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,41 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,99 g |
| kogu rasv | 3,35 g |
| kolesterooli (gc) | 24,19 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 23,27 mg |
| maltoosi | 0,29 g |
| naatrium | 379,57 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,72 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,07 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,04 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,38 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 777,43 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 190,59 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 6,22 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 9,41 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,52 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,47 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,21 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,03 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,04 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,81 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,57 mg |
| riboflaviini | 0,11 mg |
| sahharoos | 0,51 g |
| seleen, kõigi | 14,56 ug |
| sool | 967,14 mg |
| steroolid, kokku | 30,63 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,34 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 24,53 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 122,60 mg |
| tsink | 0,69 mg |
| tärklis, kõigi | 23,19 g |
| valgu kokku | 13,42 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,28 mg |