Allpool on toidu (Võileib, baguette, sink, juust, paprika, salat - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 245,94 kcal 1029,89 kJ | % energiast |
| Rasv | 11,11 g | 42 % |
| Süsivesik | 23,60 g | 39 % |
| Valk | 11,90 g | 19 % |
| Suhkur | 0,99 g | |
| Küllastunud rasva | 3,79 g | |
| Sool | 1214,10 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 67,60 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,57 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 15,05 mg |
| d-vitamiini | 0,09 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,25 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1029,89 kJ |
| folaadi, kokku | 20,85 ug |
| fosfor | 176,00 mg |
| fruktoos | 0,22 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,24 g |
| jodiid (jood) | 23,76 ug |
| k-vitamiini, kokku | 26,33 ug |
| kaalium | 157,18 mg |
| kaltsium | 173,62 mg |
| karotenoide, kokku | 643,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,34 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,96 g |
| kogu rasv | 11,11 g |
| kolesterooli (gc) | 45,64 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 20,41 mg |
| maltoosi | 0,28 g |
| naatrium | 476,50 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,58 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,04 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,35 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,38 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2711,86 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 474,99 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 3,79 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,83 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,48 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,22 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,99 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,73 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,13 g |
| raua, kokku | 0,54 mg |
| riboflaviini | 0,15 mg |
| sahharoos | 0,25 g |
| seleen, kõigi | 10,65 ug |
| sool | 1214,10 mg |
| steroolid, kokku | 30,70 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,99 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 23,60 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 130,50 mg |
| tsink | 1,36 mg |
| tärklis, kõigi | 22,60 g |
| valgu kokku | 11,90 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,19 mg |