Allpool on toidu (Võileib, multigrain baguette, tomat, paprika, juust, salat, sibul - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 169,46 kcal 709,94 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,27 g | 35 % |
| Süsivesik | 19,92 g | 49 % |
| Valk | 6,39 g | 16 % |
| Suhkur | 2,11 g | |
| Küllastunud rasva | 2,94 g | |
| Sool | 613,81 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 84,19 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,21 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 26,22 mg |
| d-vitamiini | 0,42 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,92 mg |
| energia, mis on arvutatud | 709,94 kJ |
| folaadi, kokku | 31,48 ug |
| fosfor | 142,50 mg |
| fruktoos | 0,85 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,72 g |
| jodiid (jood) | 12,80 ug |
| k-vitamiini, kokku | 19,61 ug |
| kaalium | 235,81 mg |
| kaltsium | 108,90 mg |
| karotenoide, kokku | 1780,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,35 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,47 g |
| kogu rasv | 6,27 g |
| kolesterooli (gc) | 11,56 mg |
| laktoos | 0,02 g |
| magneesium | 32,59 mg |
| maltoosi | 0,18 g |
| naatrium | 240,90 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,99 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,19 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,29 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,62 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 374,66 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 136,45 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,94 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,63 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,55 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,48 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,38 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,12 g |
| raua, kokku | 1,01 mg |
| riboflaviini | 0,11 mg |
| sahharoos | 0,33 g |
| seleen, kõigi | 4,36 ug |
| sool | 613,81 mg |
| steroolid, kokku | 32,14 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,11 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 19,92 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,08 mg |
| trüptofaan | 79,80 mg |
| tsink | 1,20 mg |
| tärklis, kõigi | 17,81 g |
| valgu kokku | 6,39 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,14 mg |