Allpool on toidu (Ahjus küpsetatud pannkook, täispiima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 164,20 kcal 687,02 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,49 g | 29 % |
| Süsivesik | 21,38 g | 55 % |
| Valk | 6,63 g | 16 % |
| Suhkur | 5,85 g | |
| Küllastunud rasva | 2,24 g | |
| Sool | 571,29 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 60,87 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,58 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,48 mg |
| d-vitamiini | 1,12 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,64 mg |
| energia, mis on arvutatud | 687,02 kJ |
| folaadi, kokku | 15,42 ug |
| fosfor | 122,90 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,06 g |
| jodiid (jood) | 29,86 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,16 ug |
| kaalium | 168,05 mg |
| kaltsium | 102,22 mg |
| karotenoide, kokku | 125,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,75 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,55 g |
| kogu rasv | 5,49 g |
| kolesterooli (gc) | 65,96 mg |
| laktoos | 3,42 g |
| magneesium | 16,27 mg |
| maltoosi | 0,19 g |
| naatrium | 224,21 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,28 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,64 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,14 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,19 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 556,30 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 116,33 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 17,08 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,24 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,70 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,13 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,73 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,77 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,58 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,07 g |
| raua, kokku | 0,51 mg |
| riboflaviini | 0,19 mg |
| sahharoos | 2,17 g |
| seleen, kõigi | 9,48 ug |
| sool | 571,29 mg |
| steroolid, kokku | 16,19 mg |
| suhkrud, kõigi | 5,85 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 21,38 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 92,90 mg |
| tsink | 0,71 mg |
| tärklis, kõigi | 15,53 g |
| valgu kokku | 6,63 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |