Allpool on toidu (Ahven, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 143,40 kcal 600,24 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,81 g | 40 % |
| Süsivesik | 0,02 g | 0 % |
| Valk | 20,47 g | 60 % |
| Suhkur | 0,02 g | |
| Küllastunud rasva | 1,32 g | |
| Sool | 836,80 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 29,87 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,76 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 16,81 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,67 mg |
| energia, mis on arvutatud | 600,24 kJ |
| folaadi, kokku | 4,61 ug |
| fosfor | 263,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 54,76 ug |
| k-vitamiini, kokku | 7,21 ug |
| kaalium | 360,44 mg |
| kaltsium | 120,64 mg |
| karotenoide, kokku | 6,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 6,81 g |
| kolesterooli (gc) | 102,89 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 28,68 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 328,41 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,35 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 7,26 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1216,82 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 463,60 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 43,12 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 87,53 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,32 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,08 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,62 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,89 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,38 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,25 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 0,34 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 30,49 ug |
| sool | 836,80 mg |
| steroolid, kokku | 28,92 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,02 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,02 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 250,40 mg |
| tsink | 0,89 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 20,47 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,24 mg |