Allpool on toidu (Ahven, võis praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 141,97 kcal 594,71 kJ | % energiast |
| Rasv | 7,28 g | 45 % |
| Süsivesik | 0,07 g | 0 % |
| Valk | 19,08 g | 55 % |
| Suhkur | 0,07 g | |
| Küllastunud rasva | 4,40 g | |
| Sool | 1235,32 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 57,17 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,63 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 15,35 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,61 mg |
| energia, mis on arvutatud | 594,71 kJ |
| folaadi, kokku | 4,41 ug |
| fosfor | 245,90 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 60,34 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,29 ug |
| kaalium | 335,16 mg |
| kaltsium | 113,56 mg |
| karotenoide, kokku | 36,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 7,28 g |
| kolesterooli (gc) | 107,31 mg |
| laktoos | 0,07 g |
| magneesium | 26,81 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 484,82 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,04 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 6,74 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 99,13 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 36,88 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 40,02 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 81,23 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,40 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,72 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,19 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,40 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,71 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,17 g |
| raua, kokku | 0,33 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 28,33 ug |
| sool | 1235,32 mg |
| steroolid, kokku | 0,30 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,07 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,07 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 232,80 mg |
| tsink | 0,83 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 19,08 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,22 mg |