Allpool on toidu (Avokaado kaste, guacamole - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 158,94 kcal 665,53 kJ | % energiast |
| Rasv | 15,02 g | 92 % |
| Süsivesik | 1,52 g | 3 % |
| Valk | 2,18 g | 5 % |
| Suhkur | 1,35 g | |
| Küllastunud rasva | 2,08 g | |
| Sool | 407,57 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 14,93 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 11,50 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,81 mg |
| energia, mis on arvutatud | 665,53 kJ |
| folaadi, kokku | 8,95 ug |
| fosfor | 30,90 mg |
| fruktoos | 0,50 g |
| galaktoosi | 0,08 g |
| glükoos | 0,61 g |
| jodiid (jood) | 11,30 ug |
| k-vitamiini, kokku | 16,37 ug |
| kaalium | 354,40 mg |
| kaltsium | 16,22 mg |
| karotenoide, kokku | 964,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 5,43 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,63 g |
| kogu rasv | 15,02 g |
| kolesterooli (gc) | 0,16 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 24,19 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 159,96 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,95 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,02 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,27 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 1,32 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1218,18 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 143,86 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,08 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 9,70 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,36 g |
| rasvhapped, kõigi | 13,14 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,22 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,46 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 0,16 g |
| seleen, kõigi | 0,41 ug |
| sool | 407,57 mg |
| steroolid, kokku | 61,98 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,35 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 1,52 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 19,40 mg |
| tsink | 0,04 mg |
| tärklis, kõigi | 0,17 g |
| valgu kokku | 2,18 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,35 mg |