Allpool on toidu (Banaan muna pannkook - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 213,19 kcal 892,64 kJ | % energiast |
| Rasv | 16,56 g | 71 % |
| Süsivesik | 9,26 g | 18 % |
| Valk | 6,63 g | 12 % |
| Suhkur | 6,87 g | |
| Küllastunud rasva | 1,96 g | |
| Sool | 140,85 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 113,99 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,02 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 2,99 mg |
| d-vitamiini | 1,05 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 3,63 mg |
| energia, mis on arvutatud | 892,64 kJ |
| folaadi, kokku | 32,25 ug |
| fosfor | 115,40 mg |
| fruktoos | 1,35 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 2,34 g |
| jodiid (jood) | 20,72 ug |
| k-vitamiini, kokku | 16,50 ug |
| kaalium | 242,99 mg |
| kaltsium | 32,31 mg |
| karotenoide, kokku | 350,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,90 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,50 g |
| kogu rasv | 16,56 g |
| kolesterooli (gc) | 172,63 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 22,10 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 55,28 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,39 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,85 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,22 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,35 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 3423,78 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 1179,90 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 51,04 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,96 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 8,41 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,23 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 4,74 g |
| rasvhapped, kõigi | 15,15 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 3,50 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 1,33 mg |
| riboflaviini | 0,21 mg |
| sahharoos | 3,19 g |
| seleen, kõigi | 15,94 ug |
| sool | 140,85 mg |
| steroolid, kokku | 79,13 mg |
| suhkrud, kõigi | 6,87 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 9,26 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 106,90 mg |
| tsink | 0,77 mg |
| tärklis, kõigi | 2,39 g |
| valgu kokku | 6,63 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,31 mg |