Allpool on toidu (Graham Kübar, piim, sool - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 283,54 kJ 67,64 kcal |
Rasv | 1,71 g |
Süsivesik | 8,65 g |
Valk | 3,89 g |
Suhkur | 5,08 g |
Küllastunud rasva | 1,11 g |
Sool | 621,26 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 12,07 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,37 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,74 mg |
d-vitamiini | 1,04 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,09 mg |
energia, mis on arvutatud | 283,54 kJ |
folaadi, kokku | 4,95 ug |
fosfor | 114,50 mg |
fruktoos | 0,00 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,01 g |
jodiid (jood) | 27,64 ug |
k-vitamiini, kokku | 0,50 ug |
kaalium | 180,83 mg |
kaltsium | 127,42 mg |
karotenoide, kokku | 22,40 ug |
kiudaineid, kokku | 0,59 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,53 g |
kogu rasv | 1,71 g |
kolesterooli (gc) | 6,65 mg |
laktoos | 4,99 g |
magneesium | 18,78 mg |
maltoosi | 0,03 g |
naatrium | 243,82 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,40 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,06 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,21 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,06 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 83,93 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 10,15 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 1,11 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,39 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,10 g |
rasvhapped, kõigi | 1,63 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,08 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
raua, kokku | 0,29 mg |
riboflaviini | 0,16 mg |
sahharoos | 0,04 g |
seleen, kõigi | 3,31 ug |
sool | 621,26 mg |
steroolid, kokku | 4,41 mg |
suhkrud, kõigi | 5,08 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 8,65 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
trüptofaan | 55,60 mg |
tsink | 0,60 mg |
tärklis, kõigi | 3,57 g |
valgu kokku | 3,89 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |