Allpool on toidu (Graham marja putru, vesi, pohli, suhkur, sool - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 68,83 kcal 288,71 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,44 g | 0 % |
| Süsivesik | 13,34 g | 93 % |
| Valk | 1,88 g | 7 % |
| Suhkur | 4,84 g | |
| Küllastunud rasva | 0,05 g | |
| Sool | 194,23 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,14 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,97 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,35 mg |
| energia, mis on arvutatud | 288,71 kJ |
| folaadi, kokku | 6,31 ug |
| fosfor | 50,90 mg |
| fruktoos | 0,57 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,56 g |
| jodiid (jood) | 5,86 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,62 ug |
| kaalium | 69,52 mg |
| kaltsium | 10,17 mg |
| karotenoide, kokku | 35,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,75 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,54 g |
| kogu rasv | 0,44 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 18,21 mg |
| maltoosi | 0,08 g |
| naatrium | 76,23 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,77 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,93 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,20 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 163,06 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 31,20 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,19 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,29 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,16 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,60 mg |
| riboflaviini | 0,02 mg |
| sahharoos | 3,62 g |
| seleen, kõigi | 1,13 ug |
| sool | 194,23 mg |
| steroolid, kokku | 14,28 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,84 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 13,34 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 23,50 mg |
| tsink | 0,45 mg |
| tärklis, kõigi | 8,50 g |
| valgu kokku | 1,88 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,02 mg |