Allpool on toidu (Gratineerimiseks kaste köögiviljad, valmistatud piim ja juust - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 208,65 kcal 873,35 kJ | % energiast |
| Rasv | 14,40 g | 62 % |
| Süsivesik | 9,49 g | 18 % |
| Valk | 10,31 g | 20 % |
| Suhkur | 3,42 g | |
| Küllastunud rasva | 6,22 g | |
| Sool | 1243,76 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 108,25 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,88 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,44 mg |
| d-vitamiini | 1,19 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,33 mg |
| energia, mis on arvutatud | 873,35 kJ |
| folaadi, kokku | 12,29 ug |
| fosfor | 241,10 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,04 g |
| jodiid (jood) | 39,59 ug |
| k-vitamiini, kokku | 7,37 ug |
| kaalium | 146,21 mg |
| kaltsium | 280,72 mg |
| karotenoide, kokku | 122,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,29 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,22 g |
| kogu rasv | 14,40 g |
| kolesterooli (gc) | 66,65 mg |
| laktoos | 3,29 g |
| magneesium | 18,82 mg |
| maltoosi | 0,07 g |
| naatrium | 488,13 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,17 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,12 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,12 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,07 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1317,51 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 443,85 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 12,70 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 6,22 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,80 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,46 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,87 g |
| rasvhapped, kõigi | 13,20 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,36 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,25 g |
| raua, kokku | 0,40 mg |
| riboflaviini | 0,22 mg |
| sahharoos | 0,02 g |
| seleen, kõigi | 11,65 ug |
| sool | 1243,76 mg |
| steroolid, kokku | 29,11 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,42 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 9,49 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 148,20 mg |
| tsink | 1,35 mg |
| tärklis, kõigi | 6,06 g |
| valgu kokku | 10,31 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |