Allpool on toidu (Hamburger sealiha välisfilee ja rukkileib - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 202,44 kcal 847,29 kJ | % energiast |
| Rasv | 10,24 g | 47 % |
| Süsivesik | 14,64 g | 29 % |
| Valk | 11,27 g | 23 % |
| Suhkur | 1,74 g | |
| Küllastunud rasva | 1,84 g | |
| Sool | 996,25 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 32,08 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,35 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,64 mg |
| d-vitamiini | 0,18 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,80 mg |
| energia, mis on arvutatud | 847,29 kJ |
| folaadi, kokku | 16,85 ug |
| fosfor | 136,10 mg |
| fruktoos | 0,53 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,44 g |
| jodiid (jood) | 21,08 ug |
| k-vitamiini, kokku | 17,49 ug |
| kaalium | 302,44 mg |
| kaltsium | 19,97 mg |
| karotenoide, kokku | 679,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,31 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,20 g |
| kogu rasv | 10,24 g |
| kolesterooli (gc) | 48,34 mg |
| laktoos | 0,06 g |
| magneesium | 30,00 mg |
| maltoosi | 0,10 g |
| naatrium | 390,99 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,64 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,82 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,13 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,54 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 3413,72 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 663,51 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 1,49 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,84 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,19 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,67 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 4,25 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,35 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 3,43 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,92 mg |
| riboflaviini | 0,15 mg |
| sahharoos | 0,61 g |
| seleen, kõigi | 11,68 ug |
| sool | 996,25 mg |
| steroolid, kokku | 41,70 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,74 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 14,64 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,44 mg |
| trüptofaan | 132,10 mg |
| tsink | 1,26 mg |
| tärklis, kõigi | 12,90 g |
| valgu kokku | 11,27 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,25 mg |