Allpool on toidu (Hamburger sealiha välisfilee ja rukkileib - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 847,29 kJ 202,44 kcal |
Rasv | 10,24 g |
Süsivesik | 14,64 g |
Valk | 11,27 g |
Suhkur | 1,74 g |
Küllastunud rasva | 1,84 g |
Sool | 996,25 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 32,08 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,35 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,64 mg |
d-vitamiini | 0,18 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 2,80 mg |
energia, mis on arvutatud | 847,29 kJ |
folaadi, kokku | 16,85 ug |
fosfor | 136,10 mg |
fruktoos | 0,53 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,44 g |
jodiid (jood) | 21,08 ug |
k-vitamiini, kokku | 17,49 ug |
kaalium | 302,44 mg |
kaltsium | 19,97 mg |
karotenoide, kokku | 679,40 ug |
kiudaineid, kokku | 3,31 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 2,20 g |
kogu rasv | 10,24 g |
kolesterooli (gc) | 48,34 mg |
laktoos | 0,06 g |
magneesium | 30,00 mg |
maltoosi | 0,10 g |
naatrium | 390,99 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,64 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,82 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,13 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,54 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 3413,72 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 663,51 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 1,49 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 1,84 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,19 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,67 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 4,25 g |
rasvhapped, kõigi | 9,35 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 3,43 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
raua, kokku | 0,92 mg |
riboflaviini | 0,15 mg |
sahharoos | 0,61 g |
seleen, kõigi | 11,68 ug |
sool | 996,25 mg |
steroolid, kokku | 41,70 mg |
suhkrud, kõigi | 1,74 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 14,64 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,44 mg |
trüptofaan | 132,10 mg |
tsink | 1,26 mg |
tärklis, kõigi | 12,90 g |
valgu kokku | 11,27 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,25 mg |