Otsi toidu nimi: 

Hamburger sealiha välisfilee ja rukkileib - kaloreid

g
portsjonid (200g)

100 g: 202,44 kcal

Allpool on toidu (Hamburger sealiha välisfilee ja rukkileib - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia847,29 kJ
202,44 kcal
Rasv10,24 g
Süsivesik14,64 g
Valk11,27 g
Suhkur1,74 g
Küllastunud rasva1,84 g
Sool996,25 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti32,08 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,35 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)3,64 mg
d-vitamiini0,18 ug
e-vitamiini, alfatokoferool2,80 mg
energia, mis on arvutatud847,29 kJ
folaadi, kokku16,85 ug
fosfor136,10 mg
fruktoos0,53 g
galaktoosi0,00 g
glükoos0,44 g
jodiid (jood)21,08 ug
k-vitamiini, kokku17,49 ug
kaalium302,44 mg
kaltsium19,97 mg
karotenoide, kokku679,40 ug
kiudaineid, kokku3,31 g
kiudaineid, vees lahustumatud2,20 g
kogu rasv10,24 g
kolesterooli (gc)48,34 mg
laktoos0,06 g
magneesium30,00 mg
maltoosi0,10 g
naatrium390,99 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)1,64 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi3,82 mg
orgaanilised happed, kõigi0,13 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,54 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)3413,72 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)663,51 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)1,49 mg
rasvhapped, kokku küllastunud1,84 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis3,19 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,67 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata4,25 g
rasvhapped, kõigi9,35 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata3,43 g
rasvhapped, kõigi trans0,02 g
raua, kokku0,92 mg
riboflaviini0,15 mg
sahharoos0,61 g
seleen, kõigi11,68 ug
sool996,25 mg
steroolid, kokku41,70 mg
suhkrud, kõigi1,74 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud14,64 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,44 mg
trüptofaan132,10 mg
tsink1,26 mg
tärklis, kõigi12,90 g
valgu kokku11,27 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,25 mg
Toiduallikaks on Fineli. Pange tähele, et teabes võib esineda vigu ning tõlgendused ja järeldused on teie enda riisikol. Need, kes peavad eridieeti, peaksid oma arstiga arutama toitumismuudatusi.