Allpool on toidu (Hommikuhelbed, mesi nisu silmad, top toidu - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 392,21 kcal 1641,26 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,80 g | 7 % |
| Süsivesik | 78,00 g | 83 % |
| Valk | 9,04 g | 10 % |
| Suhkur | 19,82 g | |
| Küllastunud rasva | 1,10 g | |
| Sool | 153,17 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,27 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,12 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,53 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1641,26 kJ |
| folaadi, kokku | 14,20 ug |
| fosfor | 100,20 mg |
| fruktoos | 1,28 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,47 g |
| jodiid (jood) | 8,48 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,11 ug |
| kaalium | 187,75 mg |
| kaltsium | 16,85 mg |
| karotenoide, kokku | 4,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 6,10 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,40 g |
| kogu rasv | 3,80 g |
| kolesterooli (gc) | 0,06 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 32,37 mg |
| maltoosi | 0,89 g |
| naatrium | 60,11 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,72 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,41 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,82 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 787,48 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 116,05 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,10 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,21 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,12 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,90 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,21 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,79 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,92 mg |
| riboflaviini | 0,04 mg |
| sahharoos | 16,18 g |
| seleen, kõigi | 7,60 ug |
| sool | 153,17 mg |
| steroolid, kokku | 44,97 mg |
| suhkrud, kõigi | 19,82 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 78,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 101,40 mg |
| tsink | 0,74 mg |
| tärklis, kõigi | 54,57 g |
| valgu kokku | 9,04 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |