Allpool on toidu (Hommikuhelbed, riis, kaer ja mais, riis Krispies multigrain - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 380,98 kcal 1594,81 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,68 g | 5 % |
| Süsivesik | 78,69 g | 87 % |
| Valk | 7,53 g | 8 % |
| Suhkur | 18,45 g | |
| Küllastunud rasva | 0,50 g | |
| Sool | 403,05 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,38 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,26 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1594,81 kJ |
| folaadi, kokku | 16,53 ug |
| fosfor | 203,50 mg |
| fruktoos | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,04 g |
| jodiid (jood) | 8,87 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,60 ug |
| kaalium | 193,44 mg |
| kaltsium | 19,24 mg |
| karotenoide, kokku | 102,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 8,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,31 g |
| kogu rasv | 2,68 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 61,77 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 158,18 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,28 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,05 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,40 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 986,34 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 25,04 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,50 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,95 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,01 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,47 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,99 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 2,14 mg |
| riboflaviini | 0,03 mg |
| sahharoos | 18,33 g |
| seleen, kõigi | 11,00 ug |
| sool | 403,05 mg |
| steroolid, kokku | 39,50 mg |
| suhkrud, kõigi | 18,45 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 78,69 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 106,20 mg |
| tsink | 1,79 mg |
| tärklis, kõigi | 60,24 g |
| valgu kokku | 7,53 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |