Allpool on toidu (Hommikuhelbed, riisi-nisu helbed - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 362,81 kcal 1518,16 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,36 g | 3 % |
| Süsivesik | 75,73 g | 86 % |
| Valk | 10,00 g | 11 % |
| Suhkur | 23,61 g | |
| Küllastunud rasva | 0,22 g | |
| Sool | 2019,37 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,12 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,34 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1518,16 kJ |
| folaadi, kokku | 17,48 ug |
| fosfor | 158,50 mg |
| fruktoos | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,10 g |
| jodiid (jood) | 4,74 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,87 ug |
| kaalium | 189,06 mg |
| kaltsium | 17,61 mg |
| karotenoide, kokku | 73,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,69 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,74 g |
| kogu rasv | 1,36 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 55,92 mg |
| maltoosi | 0,18 g |
| naatrium | 792,53 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,39 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,91 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,41 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 539,46 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 26,15 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,22 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,26 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,57 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,05 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,54 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,77 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 20,73 g |
| seleen, kõigi | 8,55 ug |
| sool | 2019,37 mg |
| steroolid, kokku | 46,50 mg |
| suhkrud, kõigi | 23,61 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 75,73 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,13 mg |
| trüptofaan | 90,80 mg |
| tsink | 1,50 mg |
| tärklis, kõigi | 52,12 g |
| valgu kokku | 10,00 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |