Allpool on toidu (Hommikuhelbed, šokolaad teravilja nisu silmad, top toidu - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 381,93 kcal 1598,75 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,78 g | 8 % |
| Süsivesik | 74,39 g | 82 % |
| Valk | 9,89 g | 10 % |
| Suhkur | 18,70 g | |
| Küllastunud rasva | 0,99 g | |
| Sool | 531,76 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 2,46 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,05 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,12 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,53 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1598,75 kJ |
| folaadi, kokku | 15,38 ug |
| fosfor | 126,00 mg |
| fruktoos | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,33 g |
| jodiid (jood) | 12,10 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,47 ug |
| kaalium | 229,42 mg |
| kaltsium | 52,72 mg |
| karotenoide, kokku | 5,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 6,40 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,42 g |
| kogu rasv | 3,78 g |
| kolesterooli (gc) | 0,50 mg |
| laktoos | 1,26 g |
| magneesium | 36,52 mg |
| maltoosi | 0,89 g |
| naatrium | 208,70 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,74 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,66 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,01 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,83 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 777,99 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 146,07 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,99 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,19 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,15 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,93 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,11 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,78 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,95 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 16,19 g |
| seleen, kõigi | 8,07 ug |
| sool | 531,76 mg |
| steroolid, kokku | 47,44 mg |
| suhkrud, kõigi | 18,70 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 74,39 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 114,80 mg |
| tsink | 0,86 mg |
| tärklis, kõigi | 54,64 g |
| valgu kokku | 9,89 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |