Allpool on toidu (Hσrkis, põlduba toote - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 877,44 kJ 209,61 kcal |
Rasv | 9,02 g |
Süsivesik | 13,08 g |
Valk | 17,00 g |
Suhkur | 1,81 g |
Küllastunud rasva | 0,58 g |
Sool | 1484,61 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 12,97 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 13,28 mg |
d-vitamiini | 0,00 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 1,77 mg |
energia, mis on arvutatud | 877,44 kJ |
folaadi, kokku | 111,10 ug |
fosfor | 111,60 mg |
fruktoos | 0,13 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,12 g |
jodiid (jood) | 0,16 ug |
k-vitamiini, kokku | 17,79 ug |
kaalium | 283,21 mg |
kaltsium | 30,73 mg |
karotenoide, kokku | 155,60 ug |
kiudaineid, kokku | 4,01 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
kogu rasv | 9,02 g |
kolesterooli (gc) | 0,46 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 50,35 mg |
maltoosi | 0,10 g |
naatrium | 582,66 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,08 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,17 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2013,67 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 960,33 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 0,58 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,99 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,96 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,02 g |
rasvhapped, kõigi | 8,59 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,06 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
raua, kokku | 1,92 mg |
riboflaviini | 0,11 mg |
sahharoos | 1,22 g |
seleen, kõigi | 1,91 ug |
sool | 1484,61 mg |
steroolid, kokku | 58,77 mg |
suhkrud, kõigi | 1,81 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 13,08 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,16 mg |
trüptofaan | 64,90 mg |
tsink | 0,77 mg |
tärklis, kõigi | 11,27 g |
valgu kokku | 17,00 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,10 mg |