Otsi toidu nimi: 

Hσrkis, põlduba toote - kaloreid

g
portsjonid (75g)
dl
spl

100 g: 209,61 kcal

Allpool on toidu (Hσrkis, põlduba toote - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia877,44 kJ
209,61 kcal
Rasv9,02 g
Süsivesik13,08 g
Valk17,00 g
Suhkur1,81 g
Küllastunud rasva0,58 g
Sool1484,61 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti12,97 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,00 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)13,28 mg
d-vitamiini0,00 ug
e-vitamiini, alfatokoferool1,77 mg
energia, mis on arvutatud877,44 kJ
folaadi, kokku111,10 ug
fosfor111,60 mg
fruktoos0,13 g
galaktoosi0,00 g
glükoos0,12 g
jodiid (jood)0,16 ug
k-vitamiini, kokku17,79 ug
kaalium283,21 mg
kaltsium30,73 mg
karotenoide, kokku155,60 ug
kiudaineid, kokku4,01 g
kiudaineid, vees lahustumatud0,00 g
kogu rasv9,02 g
kolesterooli (gc)0,46 mg
laktoos0,00 g
magneesium50,35 mg
maltoosi0,10 g
naatrium582,66 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)1,08 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi2,17 mg
orgaanilised happed, kõigi0,00 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,00 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)2013,67 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)960,33 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud0,58 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis4,99 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,96 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata3,02 g
rasvhapped, kõigi8,59 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata2,06 g
rasvhapped, kõigi trans0,00 g
raua, kokku1,92 mg
riboflaviini0,11 mg
sahharoos1,22 g
seleen, kõigi1,91 ug
sool1484,61 mg
steroolid, kokku58,77 mg
suhkrud, kõigi1,81 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud13,08 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,16 mg
trüptofaan64,90 mg
tsink0,77 mg
tärklis, kõigi11,27 g
valgu kokku17,00 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,10 mg
Toiduallikaks on Fineli. Pange tähele, et teabes võib esineda vigu ning tõlgendused ja järeldused on teie enda riisikol. Need, kes peavad eridieeti, peaksid oma arstiga arutama toitumismuudatusi.