Allpool on toidu (India jogurtikastme, kurk Raita - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 48,04 kcal 201,41 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,32 g | 69 % |
| Süsivesik | 2,63 g | 21 % |
| Valk | 1,58 g | 10 % |
| Suhkur | 2,63 g | |
| Küllastunud rasva | 2,35 g | |
| Sool | 375,14 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 36,99 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,08 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,57 mg |
| d-vitamiini | 0,01 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,10 mg |
| energia, mis on arvutatud | 201,41 kJ |
| folaadi, kokku | 6,73 ug |
| fosfor | 55,20 mg |
| fruktoos | 0,33 g |
| galaktoosi | 0,41 g |
| glükoos | 0,75 g |
| jodiid (jood) | 13,52 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,00 ug |
| kaalium | 142,10 mg |
| kaltsium | 55,22 mg |
| karotenoide, kokku | 208,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,34 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,27 g |
| kogu rasv | 3,32 g |
| kolesterooli (gc) | 8,51 mg |
| laktoos | 1,02 g |
| magneesium | 8,14 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 147,23 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,11 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,51 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,32 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,16 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 42,28 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 20,49 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,35 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,78 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,09 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,28 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,07 g |
| raua, kokku | 0,12 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 0,13 g |
| seleen, kõigi | 1,31 ug |
| sool | 375,14 mg |
| steroolid, kokku | 3,12 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,63 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 2,63 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 23,80 mg |
| tsink | 0,21 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 1,58 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,04 mg |