Allpool on toidu (Jahu, tatar, terved või purustatud terad - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 1350,01 kJ 322,66 kcal |
Rasv | 2,00 g |
Süsivesik | 60,45 g |
Valk | 11,88 g |
Suhkur | 0,45 g |
Küllastunud rasva | 0,30 g |
Sool | 5,10 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,00 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
d-vitamiini | 0,00 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,22 mg |
energia, mis on arvutatud | 1350,01 kJ |
folaadi, kokku | 35,00 ug |
fosfor | 320,00 mg |
fruktoos | 0,05 g |
glükoos | 0,20 g |
jodiid (jood) | 5,00 ug |
k-vitamiini, kokku | 6,80 ug |
kaalium | 460,00 mg |
kaltsium | 18,00 mg |
karotenoide, kokku | 0,00 ug |
kiudaineid, kokku | 5,80 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 5,00 g |
kogu rasv | 2,00 g |
kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 178,00 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 2,00 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,80 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,86 mg |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,80 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 800,00 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 100,00 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 0,30 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,20 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,10 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,90 g |
rasvhapped, kõigi | 1,40 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,80 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
raua, kokku | 3,80 mg |
riboflaviini | 0,16 mg |
sahharoos | 0,20 g |
seleen, kõigi | 5,00 ug |
sool | 5,10 mg |
steroolid, kokku | 2,80 mg |
suhkrud, kõigi | 0,45 g |
süsivesikud | 60,45 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,60 mg |
trüptofaan | 183,00 mg |
tsink | 2,50 mg |
tärklis, kõigi | 60,00 g |
valgu kokku | 11,88 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,40 mg |