Allpool on toidu (Jahusegu, looduslikult gluteenivaba, tume - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 333,65 kcal 1396,29 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,84 g | 0 % |
| Süsivesik | 70,28 g | 93 % |
| Valk | 5,87 g | 7 % |
| Suhkur | 0,91 g | |
| Küllastunud rasva | 0,38 g | |
| Sool | 10,70 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 1,92 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,40 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1396,29 kJ |
| folaadi, kokku | 19,33 ug |
| fosfor | 188,50 mg |
| fruktoos | 0,04 g |
| glükoos | 0,36 g |
| jodiid (jood) | 6,85 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,05 ug |
| kaalium | 208,40 mg |
| kaltsium | 10,23 mg |
| karotenoide, kokku | 272,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 8,84 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 6,53 g |
| kogu rasv | 0,84 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 81,14 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 4,20 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,17 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,33 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 3,53 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 755,14 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 37,04 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,38 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,67 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,79 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,84 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,76 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 2,40 mg |
| riboflaviini | 0,04 mg |
| sahharoos | 0,50 g |
| seleen, kõigi | 15,07 ug |
| sool | 10,70 mg |
| steroolid, kokku | 41,44 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,91 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 70,28 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 69,70 mg |
| tsink | 1,20 mg |
| tärklis, kõigi | 69,36 g |
| valgu kokku | 5,87 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,40 mg |