Allpool on toidu (Juurviljad, hõõrutud, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 62,62 kcal 262,59 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,36 g | 53 % |
| Süsivesik | 5,74 g | 39 % |
| Valk | 1,44 g | 8 % |
| Suhkur | 4,54 g | |
| Küllastunud rasva | 0,79 g | |
| Sool | 513,34 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 238,01 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,07 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 12,68 mg |
| d-vitamiini | 0,34 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,66 mg |
| energia, mis on arvutatud | 262,59 kJ |
| folaadi, kokku | 20,95 ug |
| fosfor | 54,40 mg |
| fruktoos | 0,95 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,44 g |
| jodiid (jood) | 15,23 ug |
| k-vitamiini, kokku | 12,94 ug |
| kaalium | 315,74 mg |
| kaltsium | 51,72 mg |
| karotenoide, kokku | 3656,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,80 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,17 g |
| kogu rasv | 3,36 g |
| kolesterooli (gc) | 2,59 mg |
| laktoos | 0,99 g |
| magneesium | 14,01 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 201,47 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,82 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,91 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,14 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,59 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 628,40 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 236,68 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,79 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,44 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,24 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,88 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,15 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,63 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,34 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 1,15 g |
| seleen, kõigi | 0,88 ug |
| sool | 513,34 mg |
| steroolid, kokku | 25,48 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,54 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 5,74 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 19,40 mg |
| tsink | 0,34 mg |
| tärklis, kõigi | 1,21 g |
| valgu kokku | 1,44 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |