Allpool on toidu (Juurviljad, küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 44,93 kcal 188,07 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,35 g | 0 % |
| Süsivesik | 7,56 g | 100 % |
| Valk | 0,95 g | 0 % |
| Suhkur | 5,60 g | |
| Küllastunud rasva | 0,04 g | |
| Sool | 1208,54 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 364,31 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 21,81 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,48 mg |
| energia, mis on arvutatud | 188,07 kJ |
| folaadi, kokku | 51,96 ug |
| fosfor | 66,70 mg |
| fruktoos | 1,13 g |
| glükoos | 1,53 g |
| jodiid (jood) | 31,12 ug |
| k-vitamiini, kokku | 19,40 ug |
| kaalium | 506,26 mg |
| kaltsium | 43,19 mg |
| karotenoide, kokku | 5336,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,41 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,16 g |
| kogu rasv | 0,35 g |
| kolesterooli (gc) | 0,03 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 20,86 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 474,31 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,99 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,24 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,25 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 1,18 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 106,80 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 27,32 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,13 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,19 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,57 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 2,95 g |
| seleen, kõigi | 0,34 ug |
| sool | 1208,54 mg |
| steroolid, kokku | 21,32 mg |
| suhkrud, kõigi | 5,60 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 7,56 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,10 mg |
| trüptofaan | 15,10 mg |
| tsink | 0,57 mg |
| tärklis, kõigi | 1,95 g |
| valgu kokku | 0,95 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |