Allpool on toidu (Juust, ahju juustu, 3,5% rasva, on ternespiima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 70,27 kcal 294,04 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,39 g | 46 % |
| Süsivesik | 4,86 g | 27 % |
| Valk | 4,89 g | 27 % |
| Suhkur | 4,86 g | |
| Küllastunud rasva | 2,10 g | |
| Sool | 597,34 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 28,30 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,39 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,13 mg |
| d-vitamiini | 0,32 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,07 mg |
| energia, mis on arvutatud | 294,04 kJ |
| folaadi, kokku | 4,83 ug |
| fosfor | 104,50 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 27,42 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,35 ug |
| kaalium | 182,46 mg |
| kaltsium | 142,19 mg |
| karotenoide, kokku | 17,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 3,39 g |
| kolesterooli (gc) | 11,83 mg |
| laktoos | 4,86 g |
| magneesium | 12,88 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 234,43 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,12 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,09 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,23 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 126,27 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 33,07 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 7,91 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,10 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,41 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,21 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,87 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,15 g |
| raua, kokku | 0,05 mg |
| riboflaviini | 0,31 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 2,71 ug |
| sool | 597,34 mg |
| steroolid, kokku | 0,09 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,86 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 4,86 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 65,80 mg |
| tsink | 0,51 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 4,89 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |