Allpool on toidu (Kaera biskviit, kodus valmistatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 442,88 kcal 1853,32 kJ | % energiast |
| Rasv | 19,68 g | 40 % |
| Süsivesik | 59,88 g | 55 % |
| Valk | 5,39 g | 5 % |
| Suhkur | 38,18 g | |
| Küllastunud rasva | 9,57 g | |
| Sool | 395,97 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 197,49 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,20 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 1,06 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,43 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1853,32 kJ |
| folaadi, kokku | 13,22 ug |
| fosfor | 126,90 mg |
| fruktoos | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,05 g |
| jodiid (jood) | 10,79 ug |
| k-vitamiini, kokku | 9,18 ug |
| kaalium | 101,27 mg |
| kaltsium | 43,78 mg |
| karotenoide, kokku | 140,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,98 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,10 g |
| kogu rasv | 19,68 g |
| kolesterooli (gc) | 55,66 mg |
| laktoos | 0,12 g |
| magneesium | 25,92 mg |
| maltoosi | 0,18 g |
| naatrium | 155,40 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,29 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,36 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,32 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1770,13 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 322,22 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 10,22 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 9,57 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,89 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,33 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,25 g |
| rasvhapped, kõigi | 18,45 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,81 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,24 g |
| raua, kokku | 1,00 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 37,82 g |
| seleen, kõigi | 6,89 ug |
| sool | 395,97 mg |
| steroolid, kokku | 40,06 mg |
| suhkrud, kõigi | 38,18 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 59,88 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 73,50 mg |
| tsink | 0,78 mg |
| tärklis, kõigi | 21,70 g |
| valgu kokku | 5,39 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,05 mg |