Allpool on toidu (Kaera juua ilma piima, suupiste juua Elovena, 2,9% rasva - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 89,87 kcal 376,44 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,85 g | 24 % |
| Süsivesik | 13,91 g | 70 % |
| Valk | 1,02 g | 5 % |
| Suhkur | 7,79 g | |
| Küllastunud rasva | 0,22 g | |
| Sool | 2,37 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,05 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 32,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,00 mg |
| energia, mis on arvutatud | 376,44 kJ |
| folaadi, kokku | 2,96 ug |
| fosfor | 28,40 mg |
| fruktoos | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,08 g |
| jodiid (jood) | 1,58 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,80 ug |
| kaalium | 27,65 mg |
| kaltsium | 6,07 mg |
| karotenoide, kokku | 13,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,10 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,38 g |
| kogu rasv | 2,85 g |
| kolesterooli (gc) | 0,12 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 9,13 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 0,93 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,05 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,27 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,04 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,08 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 669,97 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 257,34 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,22 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,54 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,26 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,93 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,69 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,67 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,30 mg |
| riboflaviini | 0,01 mg |
| sahharoos | 7,66 g |
| seleen, kõigi | 0,80 ug |
| sool | 2,37 mg |
| steroolid, kokku | 18,81 mg |
| suhkrud, kõigi | 7,79 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 13,91 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,02 mg |
| trüptofaan | 12,80 mg |
| tsink | 0,22 mg |
| tärklis, kõigi | 3,53 g |
| valgu kokku | 1,02 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,01 mg |