Allpool on toidu (Kaeraputru, kaerahelbed, õuna ja kaneeli, Elovena - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 78,15 kcal 327,17 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,09 g | 13 % |
| Süsivesik | 13,84 g | 75 % |
| Valk | 2,07 g | 12 % |
| Suhkur | 5,06 g | |
| Küllastunud rasva | 0,19 g | |
| Sool | 380,61 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,04 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,11 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,15 mg |
| energia, mis on arvutatud | 327,17 kJ |
| folaadi, kokku | 4,81 ug |
| fosfor | 72,90 mg |
| fruktoos | 1,40 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,39 g |
| jodiid (jood) | 3,12 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,35 ug |
| kaalium | 94,88 mg |
| kaltsium | 12,39 mg |
| karotenoide, kokku | 35,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,87 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,93 g |
| kogu rasv | 1,09 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 23,13 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 149,38 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,15 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,54 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,10 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,37 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 396,39 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 14,79 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,19 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,41 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,41 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,01 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,40 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,75 mg |
| riboflaviini | 0,02 mg |
| sahharoos | 3,27 g |
| seleen, kõigi | 1,86 ug |
| sool | 380,61 mg |
| steroolid, kokku | 9,90 mg |
| suhkrud, kõigi | 5,06 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 13,84 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 31,90 mg |
| tsink | 0,55 mg |
| tärklis, kõigi | 8,77 g |
| valgu kokku | 2,07 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,03 mg |