Allpool on toidu (Kakuke, madala rasvasisaldusega piim, või - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 309,27 kcal 1294,56 kJ | % energiast |
Rasv | 8,18 g | 24 % |
Süsivesik | 49,28 g | 65 % |
Valk | 8,07 g | 11 % |
Suhkur | 10,92 g | |
Küllastunud rasva | 4,69 g | |
Sool | 424,20 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 67,15 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,21 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,20 mg |
d-vitamiini | 0,42 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,44 mg |
energia, mis on arvutatud | 1294,56 kJ |
folaadi, kokku | 36,18 ug |
fosfor | 108,80 mg |
fruktoos | 0,03 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,04 g |
jodiid (jood) | 18,72 ug |
k-vitamiini, kokku | 2,11 ug |
kaalium | 147,18 mg |
kaltsium | 47,54 mg |
karotenoide, kokku | 81,30 ug |
kiudaineid, kokku | 2,03 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 1,51 g |
kogu rasv | 8,18 g |
kolesterooli (gc) | 36,59 mg |
laktoos | 1,33 g |
magneesium | 20,01 mg |
maltoosi | 0,47 g |
naatrium | 166,48 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,83 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,18 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,05 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,51 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 479,33 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 53,92 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 6,18 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 4,69 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,93 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,06 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,64 g |
rasvhapped, kõigi | 7,43 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,51 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,16 g |
raua, kokku | 0,66 mg |
riboflaviini | 0,14 mg |
sahharoos | 9,05 g |
seleen, kõigi | 8,01 ug |
sool | 424,20 mg |
steroolid, kokku | 25,96 mg |
suhkrud, kõigi | 10,92 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 49,28 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
trüptofaan | 95,60 mg |
tsink | 0,74 mg |
tärklis, kõigi | 38,36 g |
valgu kokku | 8,07 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |