Allpool on toidu (Kala, ahjus küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 141,97 kcal 594,38 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,02 g | 39 % |
| Süsivesik | 0,01 g | 0 % |
| Valk | 21,86 g | 61 % |
| Suhkur | 0,01 g | |
| Küllastunud rasva | 1,31 g | |
| Sool | 1102,09 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 41,48 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 5,67 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 12,79 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,25 mg |
| energia, mis on arvutatud | 594,38 kJ |
| folaadi, kokku | 12,07 ug |
| fosfor | 303,70 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 60,11 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,58 ug |
| kaalium | 396,96 mg |
| kaltsium | 117,60 mg |
| karotenoide, kokku | 2,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 6,02 g |
| kolesterooli (gc) | 71,80 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 31,60 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 432,53 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,38 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 8,09 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 651,13 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 283,57 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 224,48 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 304,90 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,31 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,14 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,00 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,80 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,34 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,75 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 0,66 mg |
| riboflaviini | 0,14 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 29,75 ug |
| sool | 1102,09 mg |
| steroolid, kokku | 12,62 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,01 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,01 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 276,20 mg |
| tsink | 2,10 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 21,86 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,71 mg |