Allpool on toidu (Kala ja riisi pirukas, Murotaikina - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 289,67 kcal 1212,28 kJ | % energiast |
| Rasv | 15,45 g | 48 % |
| Süsivesik | 25,76 g | 36 % |
| Valk | 11,40 g | 16 % |
| Suhkur | 0,41 g | |
| Küllastunud rasva | 5,88 g | |
| Sool | 702,22 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 76,44 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,86 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,17 mg |
| d-vitamiini | 5,01 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,09 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1212,28 kJ |
| folaadi, kokku | 13,46 ug |
| fosfor | 160,30 mg |
| fruktoos | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,01 g |
| glükoos | 0,05 g |
| jodiid (jood) | 29,52 ug |
| k-vitamiini, kokku | 11,22 ug |
| kaalium | 190,96 mg |
| kaltsium | 48,86 mg |
| karotenoide, kokku | 149,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,14 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,79 g |
| kogu rasv | 15,45 g |
| kolesterooli (gc) | 63,43 mg |
| laktoos | 0,05 g |
| magneesium | 25,14 mg |
| maltoosi | 0,24 g |
| naatrium | 275,59 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,90 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,76 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,25 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1711,02 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 604,36 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 65,88 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 98,97 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 5,88 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,66 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,83 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,67 g |
| rasvhapped, kõigi | 14,45 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,77 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,23 g |
| raua, kokku | 0,70 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 0,06 g |
| seleen, kõigi | 14,57 ug |
| sool | 702,22 mg |
| steroolid, kokku | 64,14 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,41 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 25,76 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 141,10 mg |
| tsink | 1,11 mg |
| tärklis, kõigi | 25,25 g |
| valgu kokku | 11,40 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,25 mg |