Allpool on toidu (Kala, kaalutud keskmine, küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 167,07 kcal 699,99 kJ | % energiast |
| Rasv | 8,90 g | 46 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 21,81 g | 54 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 1,82 g | |
| Sool | 1076,72 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 19,99 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 4,86 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,03 mg |
| d-vitamiini | 9,62 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,88 mg |
| energia, mis on arvutatud | 699,99 kJ |
| folaadi, kokku | 14,68 ug |
| fosfor | 278,10 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 74,80 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,61 ug |
| kaalium | 446,95 mg |
| kaltsium | 92,67 mg |
| karotenoide, kokku | 223,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 8,90 g |
| kolesterooli (gc) | 70,37 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 31,15 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 422,57 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 8,09 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 12,65 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 322,92 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 139,25 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 476,16 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 1328,42 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,82 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,10 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 2,44 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,92 g |
| rasvhapped, kõigi | 7,85 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,45 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,70 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 29,20 ug |
| sool | 1076,72 mg |
| steroolid, kokku | 0,07 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,15 mg |
| trüptofaan | 273,30 mg |
| tsink | 1,02 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 21,81 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,55 mg |