Allpool on toidu (Kala, kaalutud keskmine, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 196,46 kcal 822,70 kJ | % energiast |
| Rasv | 12,62 g | 57 % |
| Süsivesik | 0,01 g | 0 % |
| Valk | 20,92 g | 43 % |
| Suhkur | 0,01 g | |
| Küllastunud rasva | 2,53 g | |
| Sool | 1058,85 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 35,14 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 4,66 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,03 mg |
| d-vitamiini | 9,42 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,53 mg |
| energia, mis on arvutatud | 822,70 kJ |
| folaadi, kokku | 14,11 ug |
| fosfor | 267,40 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 71,84 ug |
| k-vitamiini, kokku | 6,79 ug |
| kaalium | 429,12 mg |
| kaltsium | 89,50 mg |
| karotenoide, kokku | 218,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 12,62 g |
| kolesterooli (gc) | 69,32 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 29,97 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 415,56 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 7,75 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 12,13 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1121,34 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 441,28 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 456,44 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 1273,42 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,53 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,94 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 2,65 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,93 g |
| rasvhapped, kõigi | 11,47 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,24 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 0,67 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 27,99 ug |
| sool | 1058,85 mg |
| steroolid, kokku | 19,40 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,01 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,01 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,14 mg |
| trüptofaan | 262,10 mg |
| tsink | 0,98 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 20,92 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,53 mg |