Allpool on toidu (Kala, kaalutud keskmine - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 607,73 kJ 145,08 kcal |
Rasv | 7,73 g |
Süsivesik | 0,00 g |
Valk | 18,93 g |
Suhkur | 0,00 g |
Küllastunud rasva | 1,58 g |
Sool | 113,22 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 17,36 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 4,22 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,03 mg |
d-vitamiini | 8,35 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 1,64 mg |
energia, mis on arvutatud | 607,73 kJ |
folaadi, kokku | 12,75 ug |
fosfor | 240,90 mg |
fruktoos | 0,00 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,00 g |
jodiid (jood) | 44,12 ug |
k-vitamiini, kokku | 2,27 ug |
kaalium | 387,79 mg |
kaltsium | 79,22 mg |
karotenoide, kokku | 193,70 ug |
kiudaineid, kokku | 0,00 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
kogu rasv | 7,73 g |
kolesterooli (gc) | 61,10 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 26,78 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 44,43 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 7,02 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 10,98 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 280,40 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 120,92 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 413,46 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 1153,51 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 1,58 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,69 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 2,12 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,54 g |
rasvhapped, kõigi | 6,81 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,39 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
raua, kokku | 0,60 mg |
riboflaviini | 0,11 mg |
sahharoos | 0,00 g |
seleen, kõigi | 25,35 ug |
sool | 113,22 mg |
steroolid, kokku | 0,06 mg |
suhkrud, kõigi | 0,00 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 0,00 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,13 mg |
trüptofaan | 237,30 mg |
tsink | 0,89 mg |
tärklis, kõigi | 0,00 g |
valgu kokku | 18,93 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,48 mg |