Allpool on toidu (Kala, keskmine, paneeritud, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 184,99 kcal 774,67 kJ | % energiast |
| Rasv | 9,43 g | 46 % |
| Süsivesik | 6,36 g | 14 % |
| Valk | 18,54 g | 41 % |
| Suhkur | 0,14 g | |
| Küllastunud rasva | 1,97 g | |
| Sool | 1011,95 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 63,85 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 4,47 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 10,11 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,60 mg |
| energia, mis on arvutatud | 774,67 kJ |
| folaadi, kokku | 14,78 ug |
| fosfor | 257,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 52,90 ug |
| k-vitamiini, kokku | 7,14 ug |
| kaalium | 325,73 mg |
| kaltsium | 96,11 mg |
| karotenoide, kokku | 55,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,30 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,22 g |
| kogu rasv | 9,43 g |
| kolesterooli (gc) | 81,36 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 27,62 mg |
| maltoosi | 0,08 g |
| naatrium | 397,15 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,43 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 6,31 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,08 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1425,15 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 530,60 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 171,25 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 239,94 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,97 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,85 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,09 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,65 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,60 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,51 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 0,70 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,02 g |
| seleen, kõigi | 25,82 ug |
| sool | 1011,95 mg |
| steroolid, kokku | 33,09 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,14 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 6,36 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 236,30 mg |
| tsink | 1,77 mg |
| tärklis, kõigi | 6,22 g |
| valgu kokku | 18,54 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,56 mg |