Allpool on toidu (Kala, keskmine, võis praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 163,72 kcal 685,84 kJ | % energiast |
| Rasv | 9,51 g | 52 % |
| Süsivesik | 0,06 g | 0 % |
| Valk | 19,58 g | 48 % |
| Suhkur | 0,06 g | |
| Küllastunud rasva | 4,95 g | |
| Sool | 1233,16 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 78,72 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 5,06 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 11,32 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,71 mg |
| energia, mis on arvutatud | 685,84 kJ |
| folaadi, kokku | 10,91 ug |
| fosfor | 273,10 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 57,43 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,17 ug |
| kaalium | 354,99 mg |
| kaltsium | 106,60 mg |
| karotenoide, kokku | 36,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 9,51 g |
| kolesterooli (gc) | 77,22 mg |
| laktoos | 0,06 g |
| magneesium | 28,37 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 483,97 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,91 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 6,82 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 191,77 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 102,66 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 200,12 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 271,82 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,95 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,32 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,74 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,16 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,62 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,30 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,18 g |
| raua, kokku | 0,60 mg |
| riboflaviini | 0,12 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 26,56 ug |
| sool | 1233,16 mg |
| steroolid, kokku | 0,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,06 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,06 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 246,60 mg |
| tsink | 1,88 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 19,58 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,63 mg |