Allpool on toidu (Kala köögiviljade hautamiseks, piim, muna - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 114,24 kcal 478,09 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,48 g | 43 % |
| Süsivesik | 3,47 g | 11 % |
| Valk | 12,39 g | 46 % |
| Suhkur | 1,71 g | |
| Küllastunud rasva | 1,53 g | |
| Sool | 1181,58 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 133,19 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 2,67 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 6,44 mg |
| d-vitamiini | 5,65 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,43 mg |
| energia, mis on arvutatud | 478,09 kJ |
| folaadi, kokku | 25,65 ug |
| fosfor | 193,20 mg |
| fruktoos | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,07 g |
| jodiid (jood) | 51,69 ug |
| k-vitamiini, kokku | 7,84 ug |
| kaalium | 244,72 mg |
| kaltsium | 98,38 mg |
| karotenoide, kokku | 1357,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,54 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,44 g |
| kogu rasv | 5,48 g |
| kolesterooli (gc) | 91,83 mg |
| laktoos | 1,23 g |
| magneesium | 21,02 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| naatrium | 463,73 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,04 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,37 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,11 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,10 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 643,95 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 200,07 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 87,42 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 136,89 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,53 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,02 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,50 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,24 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,86 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,71 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 0,74 mg |
| riboflaviini | 0,18 mg |
| sahharoos | 0,34 g |
| seleen, kõigi | 18,40 ug |
| sool | 1181,58 mg |
| steroolid, kokku | 14,58 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,71 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 3,47 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 166,50 mg |
| tsink | 1,30 mg |
| tärklis, kõigi | 1,76 g |
| valgu kokku | 12,39 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,34 mg |