Allpool on toidu (Kala pirukas, külmsuitsulõhe, Murotaikina - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 249,28 kcal 1043,22 kJ | % energiast |
| Rasv | 16,95 g | 62 % |
| Süsivesik | 12,29 g | 21 % |
| Valk | 10,91 g | 17 % |
| Suhkur | 1,71 g | |
| Küllastunud rasva | 8,59 g | |
| Sool | 1393,65 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 175,27 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,57 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 2,41 mg |
| d-vitamiini | 1,85 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,24 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1043,22 kJ |
| folaadi, kokku | 22,54 ug |
| fosfor | 191,90 mg |
| fruktoos | 0,17 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,29 g |
| jodiid (jood) | 29,11 ug |
| k-vitamiini, kokku | 13,62 ug |
| kaalium | 214,57 mg |
| kaltsium | 146,09 mg |
| karotenoide, kokku | 625,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,03 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,52 g |
| kogu rasv | 16,95 g |
| kolesterooli (gc) | 91,14 mg |
| laktoos | 0,94 g |
| magneesium | 25,61 mg |
| maltoosi | 0,11 g |
| naatrium | 546,96 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,53 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,64 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,41 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,40 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1065,82 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 267,23 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 40,22 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 74,55 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 8,59 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,06 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,41 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,62 g |
| rasvhapped, kõigi | 15,70 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,14 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,20 g |
| raua, kokku | 0,92 mg |
| riboflaviini | 0,17 mg |
| sahharoos | 0,21 g |
| seleen, kõigi | 12,57 ug |
| sool | 1393,65 mg |
| steroolid, kokku | 27,83 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,71 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 12,29 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,10 mg |
| trüptofaan | 147,20 mg |
| tsink | 1,22 mg |
| tärklis, kõigi | 10,58 g |
| valgu kokku | 10,91 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,19 mg |