Allpool on toidu (Kala pirukas, võid tainas - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 331,02 kcal 1385,92 kJ | % energiast |
| Rasv | 25,67 g | 70 % |
| Süsivesik | 12,82 g | 15 % |
| Valk | 12,53 g | 15 % |
| Suhkur | 0,76 g | |
| Küllastunud rasva | 13,19 g | |
| Sool | 983,05 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 247,90 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,76 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,18 mg |
| d-vitamiini | 4,18 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,75 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1385,92 kJ |
| folaadi, kokku | 18,45 ug |
| fosfor | 220,40 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,07 g |
| jodiid (jood) | 23,74 ug |
| k-vitamiini, kokku | 12,61 ug |
| kaalium | 187,31 mg |
| kaltsium | 180,22 mg |
| karotenoide, kokku | 518,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,93 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,47 g |
| kogu rasv | 25,67 g |
| kolesterooli (gc) | 119,91 mg |
| laktoos | 0,48 g |
| magneesium | 20,05 mg |
| maltoosi | 0,14 g |
| naatrium | 385,81 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,59 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,25 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,02 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,18 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1000,28 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 225,76 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 168,99 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 304,01 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 13,19 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 7,87 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,83 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,98 g |
| rasvhapped, kõigi | 24,35 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,10 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 1,03 g |
| raua, kokku | 0,88 mg |
| riboflaviini | 0,17 mg |
| sahharoos | 0,04 g |
| seleen, kõigi | 18,38 ug |
| sool | 983,05 mg |
| steroolid, kokku | 27,42 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,76 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 12,82 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 169,40 mg |
| tsink | 1,29 mg |
| tärklis, kõigi | 11,58 g |
| valgu kokku | 12,53 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,19 mg |